31.07.10
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VFL Saison-eröffnung gegen Getafe und anschließender Party auf dem Brauhof der Moritz Fiege Brauerei, auf dem sich auch die Spieler volksnah zeigten. ;-) |
14.07.10
Kurzbericht vom B2Run.
10.07.10
Thüringen Ultra: Bilder Update vom Fahrer-Wechsel bei KM 39.
06.07.10
Der Ultra-Bericht zum Thüringen Ultra.
04.07.10
D.N.F. beim Thüringen Ultra: Ausstieg bei KM 74 nach 9:42 H ! Bericht folgt. (Bei SportIdent müssen die einzelnen Teilstrecken aufsummiert werden: 3:02 + 3:10 + 3:29 H oder Startnr.auswertung in der Erg.liste.)
30.06.10
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Heiße Aussichten zum Thüringen Ultra ! |
23.06.10
Wow, daß hatte ich noch nicht in meiner 9-jährigen Laufbahn. Heute morgen einen kleinen Fuchs vor mir auf dem Feldweg Richtung Zeche Zollern erspäht. Kaum zu glauben, ich dachte ich schlaf noch.
20.06.10
So 2x Jahr sieht man tatsächlich Rehe im kleinen Dellwiger Wald. Diesmal überquerte ein Reh vielleicht 5 Meter vor mir den Weg auf der kleinen Schleife hinter dem Ententeich.
13.06.10
Mit dem Möhnesee-Pokal-Lauf zum 1.Mal einen 100KM Wochenumfang gelaufen. Zum Bericht.
05.05.10
Mit wieviel Bier am Sa. beim Abstiegsendspiel VFL - 96 kann ich So. noch Marathon laufen in Rüthen ?
02.05.10
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Testlauf Fahrrad-Begleitung mit C. Gewonnene Erkenntnisse: 1.: Die 35 KM Runde zur Schleuse Ost am Rhein-Herne-Kanal sind nach Tacho nur 34 KM. 2.: Wg. zuviel quatschen gingen die ersten 10 KM in 1:20 H durch, sodaß wir insgesamt 3:50 H unterwegs waren. ;-) |
19.04.10
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Big25 Herne: Im Sog von Bewes ... |
14.03.10
Derby-Frust bei Rund um Mengede in der 6'er Gruppe abgebaut. Die letzte halbe Stunde wurde als Reihe gelaufen wo der Letzte nach vorne laufen mußte. Sehr kurzweilig.
05.03.10
Die BIG spendiert Ihren Kunden 6 Wochen vor dem BIG25 einen Anmeldebonus. Als Frühanmelder ist man da der Dumme. Nach einer Meckermail wird mir eine kleine Wiedergutmachung bei der Startnummernausgabe versprochen, schaun wer mal.
04.03.10:
Goody two shoes: OUT: "Mizuno Rider 11",IN: "Puma Phasis IV".
30.01.10
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Der Ausbau des Rheinischen Esel geht bald los. Heute den Esel zum Schwester-Frühstück in Kirchhörde mal wieder abgelaufen. (Link u. Bild aktualisiert) |
01.01.10
Saisonfazit 2009: Die Statistik zeigt 4 erfolgreiche Marathons, davon 1x Sub4. Das Highlight P-Weg Ultra blieb mir aber verwehrt und wirkte lange nach. Erst mit der erfolgreichen Teilnahme "aus dem Stand" am Eulenkopf-Marathon ist das passe.
01.01.10
Ausblick 2010: Ich möchte wieder einen Ultra laufen.
01.01.10
Jahres-umfang 2009: 2904 km laut kmspiel.de