Laufen in Lüdo

Meine Laufkarriere Ende 2001 begann mit Stabil(st)schuhen wie dem Asics Gel Foundation oder dem Brooks Beast. Es dauert ne ganze Weile bis man rausfindet, daß die temporären rechts-seitigen Hüftschmerzen nach Wettkämpfen oder langen Läufen durch die Schuhe verursacht werden. Bei mir führt eine leicht schiefe Wirbelsäule zu einem kleinen Beckenschiefstand. Dadurch ist meine Überpronation unsymmetrisch und wenn die Schuhe nun zu stark stützen, kann das zu obigen Schmerzensbild führen. In den nächsten Schuh-Generationen lief ich mit moderaten Stabilschuhen wie dem Brooks Adrenaline oder dem Asics Kayano, eine zeitlang sogar mit Einlagen. Dies war im Großen und Ganzen meiner Gesundheit nicht abträglich, aber direktes Laufen ist anders. ;-) Meine aktuelle Schuhgeneration hat i.d.R. nur noch eine kleine Pronationsstütze bzw. sind echte Neutralschuhe mit einer festen Mittelsohle. Laut meinem Lauflust-Verkäufer ist diese Laufschuh Entwicklung aber eher untypisch, i.d.R. werde das Laufbild der Füße bzw. schlechter. Man muß dafür also was tun. Meine idealer Laufschuh sollte recht bodennah sein, d.h. keine hohe Sprengung aufweisen und eine harte Dämpfung haben.(Kategorie "schwerer Läufer")

New Balance 826/827: Ein neuer Leightweight. Schön flach und laut diverser Anbieter auch für Läufer jenseits der 75 kg. Ich fühle mich sofort an den Izumi Float erinnert, ein Hauch von nichts unterm Fuß. Bloß nicht übertreiben, vorsichtig einlaufen und auf einen sauberen Laufstil achten. Fazit im Okt.2009: 2x beim Rothaarsteig-Marathon bewährt, ein Leightweight nicht nur für Leichte ! Mach et jut !
Update Mai 2010: Beim Internet-shoppen den 827 als Auslaufmodell erst mit 33% Rabatt und wenige Tage später sogar mit 50% gesehen, sodaß ich mich verpflichtet fühlte zuzuschlagen. ;-) Der aktuelle 828 hat ein neues Dämpfungssysten "N-ergy" spendiert bekommen, aber ich bin mit der alten EVA-Schaum Variante "Abzorb" im 826 ja bestens klar gekommen.

Puma Phasis IV: Ich war erst kurz versucht den Brooks Leightweight ("Axiom") mit dem vom Puma ("Prevail") zu ersetzen, griff dann aber doch lieber zum großen Bruder Phasis. Der Neutralschuh ist überraschend leicht und die Passform überzeugt. Die erste Laufeinheit damit war soweit sehr vielversprechend. Abseits vom Laufschuh-Mainstream kann man noch Schnäppchen in Ebay machen !
Fazit im Nov.2008: Der Phasis war mein Lieblingsschuh geworden, aber leider mustert Puma das Modell aus ! :-(
Update März 2010: Auf Ebay den Phasis wieder-entdeckt, den ich nun noch eine weitere Saison tragen darf. Ansonsten kann man den Name Puma in Läuferkreisen wohl vergessen. Im Lifestyle-Markt kann Puma wohl einfacher und mehr Kohle machen. ;-)

Brooks Ghost: Auf diesen Schuh war ich seit seiner ersten Ankündigung scharf. Er hat in der Presse viele Vorschußlorbeeren bekommen, einschließlich Wiesel's Laufschuhkauf-Kritik. Den neutralen Schuh mit vorbildlich niedriger Sprengung gibt es aktuell in der 2.Auflage noch etwas leichter, aber eine 30% Rabatt-aktion plus weiteren 25% Jubiläums-Rabatt bei Runners-Point überzeugten mich, ich brauche nicht immer das Neueste ! Der Schuh war ratzfatz da, auf eine lange Freundschaft !
Unterschiede beim Nachfolger Ghost II auf Nachfrage vom Hersteller : "Die Passform ist breiter[...]. Desweiteren haben wir die Sohle im Fersen- und Vorfußbereich mit Hilfe unseres Blownrubber aufgeblasen. Daraus ergibt sich ein zusätzliches Plus an Dämpfung,[...]. Zusätzlich ist der Schuh im Fersenbereich 2mm höher geworden um dort Achillessehnenproblemen entgegenzuwirken. Weitere Veränderung von Ghost zu Ghost 2 ist die zusätzliche Verbindung der Mittelfußbrücke um dem Schuh noch etwas mehr an Stabilität zu geben."
Update März 2010: Der Schuh ist mir doch zu stark gedämpft und wird ab sofort nur noch auf der langen Runde getragen.

Mizuno Elixir 4: Klarer Anprobesieger gegen den Mizuno Precision 9 auf dem Bunert'schen Mizuno-Stand der Ruhr-Marathon-Messe. Der flachere Stand im Elixir war schon verblüffend. Einen Marathon-Messen üblichen Rabatt gab es erst nach einem basar-ähnlichen Feilschen mit Volker Hartmann von Bunert Dortmund. ;-) Die leichte Stütze verhält sich sehr zurückhaltend. Der Schuh ist torsionsfreudig und vermittelt einen guten Bodenkontakt. Der Elixir ist seit der ersten Auflage stark verbessert worden.
Update März 2010: Ich liebe diesen Schuh ! ;-)

Brooks Axiom 3: Den Schuh hatte ich so gar nicht auf der Liste, aber nach zwei Laufkleidungsfehlkäufen beim aktuell insolvenden Online-shop Sportscorner24 war ich auf Schadendensbegrenzung aus und außer dem Schuh war nichts von Interesse im Shop. Die leichte Stütze des Schuhs wirkt erst spät und reduziert die Pronationsstütze auf Ihre eigentliche Funktion: Das Halten eines sauberen Laufstils bei einsetzender Ermüdung. Das neue Dämpfungsmaterial Mogo wirkt spürbar und der Schuh verliert an Direktheit. Man steht im Schuh auch etwas höher. Eine typische Verschlimmbesserung des Schuh, der damit für mich nicht mehr in Frage kommt. Nach dem Modell-Aus des Phasis der zweite Lieblingsschuh, der von mir geht. Update im Okt.2009: Brooks hat ein Einsehen und nimmt den Schuh aus dem Programm.

Brooks Axiom 2: Zum 2.Mal den Brooks Leightweight (Modell "Axiom") bei Lauflust erstanden, wobei das Startgeld für den Bottroper Ultra-Marathon als Rabatt angerechnet wurde. Der Schuh hat sich beim Kauf ganz knapp gegen das ASICS Lex Sondermodell Landreth durchgesetzt. So ein Schuh hätte ich von ASICS gar nicht erwartet. ;-) Am Fahrwerk des Axiom hat sich weiter nichts geändert: Super Passform bei tiefem Stand. Die gelbe Signalfarbe macht was her.

Brooks Axiom: Mein Einstieg ins Leightweight Zeitalter und meine Rückkehr zu Brooks. Für mich klarer Anprobe-Sieger gegen die anvisierte Alternative New Balance 900. Für den 900'er bin ich zu schwer. Die klasse Passform von Brooks ist bekannt. Ein Laufen als wäre ich nie weggewesen. ;-) Die Dämpfung ist weicher als die vom Mustang und mir insgesamt ne Spur zu weich. Der Schuh läuft sich sowohl bei Tempoeinheiten wie auch beim Langen Lauf sehr angenehm. Man steht sehr flach im dem Schuh, klasse !

Mizuno Wave Rider 11: Ein Klassiker und ein Kauf auf Nummer sicher. Straffe Dämpfung und flexibl er als der Mustang. Imho haben sich die Schuhgrößen geändert ! Den nächsten Mizuno kann man nur im Laden nach einer Anprobe kaufen !

New Balance M871OR (Trailschuh): Auf den New Balance Laufschuh bin ich im Laufforum laufen-aktuell aufmerksam geworden. Wenn man Fan der Laufschuh-Tests von M.Marquardt ist, weiß man, daß auf dem Trailschuhmarkt viel Unfug getrieb en wird. Es gibt nicht viele gute Modelle mit flacher Bauweise, die auch nicht zu schwer sind. Wichtig ist für mich als Großstädter auch eine Asphalttauglichkeit der Schuhe: Der Kultschuh "Puma Trailfox" hat dies leider nicht und ist für mich auch zu schmal. Das aktuelle Modell von NB ist der 872. Meinen für kleines Geld aus Ebay geschossen. Den Marketingstrategen von NB sollte man rechts u. links geben: Die ohnehin schon fragwürdige Modellnumerierung wird noch dadurch getoppt, daß es den 871 auch als Walkingschuh gibt ! Also auf den Zusatz OR achten !
Update März 2010: Nein, man braucht in unseren Breitengraden keinen Trailschuh ! Der Schuh ist sehr steif, benutze Ihn nur noch beim Fahrrad fahren.

Asics Landreth 4: Nachdem es mit dem Kauf eines Saucony Tangent 3 wg. fehlender Verfügbarkeit nichts wurde habe ich mich an den Landreth aus der letzten Anprobe erinnert und nun günstig online erstanden. Kein echter Lightweight aber der Neutral-Schuh bietet lautet diverser Tests eine gute Abrolldynamik bei guten Bodenkontakt. Update Juli 08: Die Test Beurteilungen stimmen. Ein klasse Schuh für alle Trainingsläufe. Ausgemustert: Aug. 09

Mizuno Mustang 2 3: "Aus 2 wird 3": Im Lauflust-shop an der Bochumer Uni hatten Sie nicht den aktuellen 4'er, aber das war mir egal (*). Diesen Schuh habe ich lieben gelernt (2x Ultra u. 1x Marathon mit gelaufen) und unsere Wege werden sich nicht mehr trennen ! ;-) Mein erster Mizuno war Mitte 2005 der stabile Legend, gekauft bei Bunert, aber der wurde umgehend ausgemustert. Die Dämpfung ist angenehm hart, der Schuh dadurch etwas laut. Der Schuh ist äußerst langlebig. Die Sohle ist etas profilierter und gibt ausreichendend Halt auf moderaten Schneepisten oder Crosspassagen.
Juni 07: Der Schuh wird mir langsam doch zu klobig und zu massig. Rostet alte Liebe ?
Fazit nach 17 Monaten (!) Tragedauer: Ein treuer Begleiter ohne Ermüdungserscheinungen bis zum Schluß ! Ich muß mich zum Aussortieren zwingen und werde Ihn beim Korsika Urlaub aussetzen. ;-)

(*) Naja, im nachhinein nur etwas geärgert deswegen keine Prozente rausgeschlagen zu haben ! ;-)

Puma Concinnity: Einen Puma-Laufschuh hatte ich so gar nicht mehr auf meinen Radar, bis ich über die Marathonmesse des Ruhr-Marathon schlenderte und an einem Puma-Stand stehen blieb. Der Concinnity ist herrlich flach. War von der Anprobe an begeistert über Passform. Der Schnitt ist etwas breiter als das was man von Puma kennt. Den Schuh würde ich mit kleiner Stütze als Grenzgänger im Neutralschuhbereich einstufen, aber die Stütze sollte man nicht überbewerten. Das Obermaterial macht einen edlen Eindruck. Den an sich schon günstigen Schuh mit Messe-Rabatt für 80 Euronen erstanden. In der Test 6/2007 wundert man sich, daß beim Aufschneiden des Schuhs gar keine Dämpfungselemente in der Zwischensohle sind ! :-) Geht wohl auch so, der Schuh hat seine Bewährungsprobe beim 33 km Willinger Panoramalauf bestanden.
Fazit nach 13 Monaten Tragedauer: Zum Schluß wurden die Pausen zwischen dem Tragen des Schuhs doch immer größer.

New Balance M755SR: Nun also dank Running Pur Gewinnspiel mal wieder einen New Balance. Der erste reine Neutralschuh in meinem Repertoire. Vom ersten Tragegefühl her sollten auch mäßige Überpronierer mit Ihm zurechtkommen. Die stabilen Schuh-Innenseiten sollten genug Halt geben. Es wurde ein neues Zwischensohlenmaterial verwendet: Acteva, wahrscheinlich die Antwort auf Asics neue Zwischensohle aus Solyte, verwendet im Kayano Boliden. ;-) Die Passform kenne ich aus früheren Tagen vom eher stabilen 765 und läßt sich ganz gut mit der von Brooks vergleichen. Kurioserweise hatte ich als nächsten Laufschuh den NB 1060 auf dem Radar, aber auf einen Kuhhandel mit dem Gewinn wollte man sich bei New Balance nicht einlassen. Man erklärte mir am Telefon, der 755 sei im Vergleich flexibler und dynamischer. Dez. 06: Ich komme mit dem 755 sehr gut zurecht. Die Marke New Balance ist bei mir hoch im Kurs gestiegen. Bei der Harzquerung 2007 zeigt die Dämpfung jenseits des Marathon Ermüdungserscheinungen, aber bis hierher läuft man ja eher selten. Die Test 6/2007 bemängelt an dem Schuh die Biomechanik, ich habe die Laufschuhtests dort noch nie gemocht ! ;-)

Mustang Elixir: Der neue Leightweight von Mustang. Für einen fairen Kurs im Online-shop von Laufboerse.de geholt. Beim dritten Mizuno-Modell sind Größe und Paßform der Schuhe bekannt und das Risiko eines Fehlkaufs ist recht gering. Der Schuh ist recht leicht und hat eine kleine Stütze. Der Start mit dem Schuh verlief unglücklich, weil ich paralel dazu eine Schleimbeutelentzündung in der rechten Hüfte bekam und diese nicht sofort als solche registrierte. ;-) Inzwischen laufe ich sehr gerne mit dem Schuh. Beim HM in Gladbeck meine ich bemerkt zu haben, daß die Dämpfung zum Schluß irgendwie nachließ. Also erstmal keine langen Einheiten damit und vornehmlich Tempo-Einheiten. Fazit: Der Schuh hat sich mit 15 Monaten Tragedauer als äußerst langlebig erwiesen.

Saucony Trigon 2 Responsive: Ein Online Loskauf sozusagen. Das Konzept der 3 erhältlichen Modelle mit nach Gewicht unterschiedlichen Dämpfungsgraden fand ich sehr attraktiv und Saucony wollte ich schon immer probieren. ;-) Es dauerte eine Weile bis wir Freunde wurden. Ich trug Ihn bevorzugt bei langsamen bis moderatem Tempo auf der langen Runde. Bei höherem Tempo hätte ich Angst über meine eigenen Füße zu fallen. Null Bodenkontakt, ein Gefühl als liefe man auf Gummi. Sehr angenehm während meiner Schleimbeutelentzündung in der Hüfte.

Izumi Float: Anprobe war auf der Wiener Läufermesse, doch erst eine spätere positive Beurteilung vom Matthias Marquardt in einem seiner sehr empfehlenswerten Laufschuhtests, gab den Auschlag , es doch mal zu probieren. Ich habs nicht bereut, mein direktester Schuh. Das Einsteigen in den Schuh ist Erotik pur. ;-) Ich laufe Ihn bei allen Trainingsarten und habe Ihn auch beim Marathon schon erfolgreich getragen. Kauf im Online-Handel, da sonst so gut wie nicht zu bekommen. Ausgemustert nach gut 1 Jahr: Die Dämpfung des Schuhs war spürbar am Ende. Ich würde mir den Schuh jederzeit wiederhol en, aber ein Geheimtipp für kleines Geld ist er nicht mehr. ;-)